宝宝吐了，对宝宝的健康影响很大，如果不及时补充营养，宝宝就会出现营养不良，甚至影响身体健康。其中之一是钙缺乏，这可怎么办呢？其实，宝宝吐了后，需要进行适当的护理和补充，同时摄入有助于补钙的食物。那么，宝宝吐了后，应该吃哪些食物补钙呢？
1、牛奶及其制品
牛奶及其制品是补钙的最佳来源之一。牛奶富含丰富的钙，可促进宝宝骨骼的健康发育，并帮助宝宝增强骨骼的矿物质密度。如果宝宝不能喝牛奶，可选择天然酸奶、豆奶等代替。
2、鱼类
适量食用鱼类，也能够很好地补钙。鱼肉中的钙含量不高，但大部分鱼肉中都含有丰富的维生素D和磷，这些物质可以提高钙的吸收率，为宝宝提供更多的营养。
3、蛋类
蛋黄中含有丰富的钙、磷等矿物质，适量食用蛋黄有助于宝宝补充身体所需的营养元素。同时，蛋类中还含有优质的蛋白质，能够帮助宝宝增强身体免疫力。
4、豆制品
豆制品可以提供多种营养物质，其中包括钙、蛋白质等营养元素。豆腐、豆浆、红豆、黑豆等都是补钙佳品，宝宝可以适当地食用。
总之，宝宝吐了后，应该及时进行护理和补充。以上这些食物，不仅可以帮助宝宝补充所需的钙元素，并且还能为宝宝提供各种营养物质，促进身体的健康发展。但是，对于宝宝的饮食还是需要注意搭配和分量。建议在医生或者营养师的指导下，给宝宝选择合适的食物，配合适当的运动，才能有助于宝宝更好的健康成长。
