宝宝缺钙是婴儿和幼儿时期常见的问题。缺钙会影响宝宝的身体发育，使骨骼变得脆弱，容易骨折，还可能导致其他健康问题。因此，如何让宝宝得到足够的钙是每个家长都应该关心的问题。
首先，让宝宝多晒太阳可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，促进钙的吸收。但是在真正烈日当头的夏季避免暴晒，以防晒。另外，可以在室内增加阳光灯，让宝宝每天接受一段时间的阳光照射。
其次，可以通过饮食来给宝宝补钙。乳制品是最好的钙质来源，包括奶粉、鲜奶、酸奶、奶酪和其他乳制品。此外，坚果、豆类、海鲜和蔬菜也是不错的钙质来源。还可以购买钙补充剂给宝宝补充钙质，但需要在医生的建议下使用。
最后，家长需要注意宝宝的饮食习惯，尽量让宝宝摄取均衡的营养。过于偏食或挑食的宝宝容易缺钙，因此家长需要多给宝宝尝试各种食物，逐渐建立宝宝的健康饮食习惯。
总之，让宝宝得到足够的钙需要家长的关注和努力，通过晒太阳、饮食和注意饮食习惯等多个方面来实现。健康的饮食和生活方式将为宝宝健康成长奠定坚实的基础。
