五岁宝宝正在身体长势不断壮大的时期，要对他们进行专业的补钙，保证他们的健康成长，因为补钙不仅可以增强骨骼、牙齿的发育，还能够帮助身体吸收其他营养元素。那么五岁宝宝补钙应该补多少天呢？
一是建议宝宝多晒太阳。太阳光是人体自然补钙的重要来源，能够促进宝宝体内的钙吸收和利用。所以为了让宝宝充分利用太阳光进行补钙，建议妈妈们每天带宝宝晒一会儿太阳，尽量选择早上和下午时段，更适合散步和玩耍，也有益于宝宝的心情和情感健康。
二是保证宝宝的饮食均衡。钙质是由食物摄取而来的，如奶制品、鱼肉、豆类、酸奶等。妈妈们在给宝宝安排饮食时，要注重均衡，每日主食，蛋白质、蔬菜、水果等间搭配合理，可增加宝宝吸收的钙质含量，进而达到补钙的效果。
三是选择合适的补钙方式。补钙过程中，妈妈们可以选择给宝宝口服一些钙片或钙粉。不过，需要注意的是，妈妈们在选购钙制品时，要根据宝宝的实际需要选择，合理安排剂量，以免给宝宝带来副作用。
总之，五岁宝宝的补钙方式有很多种，最主要的是从饮食调整开始，合理搭配营养，增加摄入量。每周至少需要保证3-4天做针对性的运动，如游泳、跳绳等促进宝宝骨骼发育。在为宝宝进行钙质补充时，要注意适量、合理，保证其生长发育。
