宝宝出汗是很正常的，在天气热的时候，身体会通过出汗来散热保持体温平衡。但是如果宝宝出汗量过大，甚至是在不适当的情况下出汗，可能会引起体质上的不适以及营养失衡，需要食疗调理。
1. 清热解毒：宝宝容易出汗是由于体内积热难以散出。在饮食上可以多吃清凉解毒的食物，比如芹菜、黄瓜、西瓜、草莓等，这些食物可以帮助降温解毒，促进身体散热。
2. 补充水分：排汗会导致身体失水，宝宝出汗过多时更需要及时补充水分。母乳或者适量的水是最好的选择，每天可以让宝宝喝足够的水分，以维持身体液体平衡。
3. 补钙：出汗过多可能导致宝宝出现钙不足的情况，出现手足抽搐等症状。食物中富含钙的有牛奶、酸奶、豆腐等，可以适当增加宝宝钙的摄入量。
4. 清淡饮食：宝宝出汗过多的情况下，饮食以清淡为主，避免油腻过重的食物刺激宝宝的肠胃。合理搭配饮食，保证宝宝能够摄入足够的热量和营养。
5. 避免过度包裹：夏季气温高，许多家长会给宝宝过度包裹，可能导致宝宝出汗过多。家长可以根据天气变化适当增减宝宝的衣物，保证宝宝身体舒适。
最后，需要提醒家长的是，宝宝出汗过多可能是身体出现问题的信号，如果家长发现宝宝还出现发热、体重减轻等症状，需要及时就医。
