夏季是一个阳光普照、食欲不振的季节，特别是对于两岁的宝宝来说，由于身体还在发育中，所以需要更加注重补充必需营养素。其中维生素就是宝宝身体所需的营养素之一，但是需要注意的是不要给宝宝超量补充维生素，以免对宝宝身体造成伤害。
维生素A
夏季是青黄果蔬的旺季，这些食物含有丰富的维生素A，如红薯、胡萝卜、菠菜、西兰花等。维生素A可以促进宝宝的免疫力，同时也是宝宝视力发育的必需营养素。
维生素C
维生素C在夏季可以帮助宝宝晒后修复肌肤，促进胶原蛋白合成，以及加强免疫力。丰富的维生素C食物包括柑橘类水果、草莓、葡萄、番茄、洋葱等。
维生素D
维生素D可以促进宝宝钙的吸收，帮助宝宝骨骼发育。夏季阳光充足，晒太阳可以自然地合成维生素D。但是需要注意的是，宝宝晒太阳时间不宜过长，以免过量暴晒对宝宝身体造成伤害。
维生素E
维生素E可以抗氧化，对宝宝的神经系统和呼吸系统有很好的保护作用。含有丰富维生素E的食物包括坚果、杏仁、橄榄油、葵花籽油等。
维生素B群
维生素B群包括维生素B1、维生素B2、维生素B12等，可以促进宝宝的能量代谢和神经系统发育。含有丰富维生素B群的食物包括谷类食物、米饭、面条、肝脏、海鲜等。
总之，在给两岁宝宝补充维生素时需根据宝宝的实际需要，适量给予，一定要均衡饮食，多吃蔬菜和水果，做到营养均衡的饮食结构，才能帮助宝宝健康成长。
