七个月宝宝进入了生长发育的关键时期，一个健康的身体需要充足的营养来支持。其中，钙是保证宝宝骨骼发育的重要元素。因此，补钙对于七个月宝宝来说非常必要。但是，宝宝的身体都很娇嫩，不能随便给宝宝乱补药物。下面是一些七个月宝宝补钙的方法。
1. 让宝宝充足晒太阳。
晒太阳有很好的促进钙吸收的功能，这是因为太阳光可以促进人体皮肤合成维生素D，达到促进钙吸收的目的。妈妈可以在清晨和傍晚的时间安排一些时间，带着宝宝到室外适量晒太阳。
2. 给宝宝补充富含钙的食物。
除了配方奶粉、母乳中含有的钙外，宝宝的饮食中也可以增加一些富含钙的食物，比如菠菜、胡萝卜、豆类、鱼类等。同时，还可以给宝宝适量添加一些鱼肝油，也能有助于钙的吸收。
3. 给宝宝选择适当的钙剂。
如果宝宝的钙摄入量不足，可以给宝宝选择适当的钙剂。但是，要选择专为婴幼儿设计的钙剂，注意不要随便选择成人钙片。在选择钙剂时，要咨询医生的意见，根据宝宝的情况，选择适当的剂量。
最后，提醒妈妈们一定要注意给宝宝摄入足够的钙，但也不要给宝宝随意乱吃药物，更不要给宝宝过多的钙。过多的钙会导致宝宝发生钙负荷过重的情况，引发不良反应，严重的可能会导致骨骼疾病的发生，所以要注意均衡摄入。最好还是咨询医生的意见，根据宝宝的情况，制定合理的补钙方案。
