对于宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙是骨骼生长和发育所必需的物质。那么，宝宝主食吃什么补钙好些呢？
1. 奶制品
奶制品像是奶粉、牛奶、酸奶、奶酪等都是非常好的补钙食品，其中奶粉和酸奶的钙含量较高，可以很好地满足宝宝的生长需要。
2. 豆制品
像是豆腐、豆奶等豆制品也是很好的补钙食品，其中豆腐的钙含量比较高，而且易于消化吸收，非常适合宝宝的饮食。
3. 鱼类
一些富含钙质的鱼类，像是河豚鱼、牡蛎、虾、蟹等，都是不错的补钙食品，它们富含丰富的钙质和矿物质，对宝宝的骨骼生长和发育非常有帮助。
4. 海藻类
像是紫菜、海带等海藻类食品也是不错的补钙食品，它们富含丰富的钙、铁、碘等矿物质，可以提高宝宝的免疫力、促进骨骼发育。
5. 绿叶蔬菜
像是菠菜、油菜、西兰花等绿叶蔬菜也是非常好的补钙食品，它们富含多种维生素和矿物质，对宝宝的身体健康有着非常好的帮助。
总之，对于宝宝来说，补钙是非常重要的，家长们在平时的饮食中要注意为宝宝提供足够的钙质和矿物质，让宝宝的身体健康地成长发育。
