十个月的宝宝处于生长期，身体需要大量的营养物质来维持正常的发育。补钙是其中一项非常重要的任务，因为钙是组成骨骼和牙齿的主要成分。适量的钙能够帮助宝宝的骨骼逐渐变得坚硬，有利于宝宝身体的健康发育。
每个宝宝的身体情况并不相同，因此每天需要摄入的钙量也有所不同。根据世界卫生组织的推荐，10个月的宝宝每公斤体重应该摄入200-260毫克的钙。因此，假设宝宝体重在8公斤左右，每天需要摄入1600-2080毫克的钙。
那么，如何给十个月宝宝补钙呢？以下几点可供参考：
1.增加乳制品摄入量：在宝宝10个月的阶段，母乳或人工配方仍然是最好的食物。如果妈妈觉得宝宝需要更多的钙，可以增加宝宝的乳制品摄入量。例如，添加适量的奶粉、酸奶、牛奶等。
2.全面补充营养：除了钙以外，宝宝还需要摄取蛋白质、维生素D、磷等营养物质。这些营养物质能够帮助宝宝更好地吸收钙，促进骨骼的生长发育。可以考虑添加一些富含以上营养物质的食品，如：肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜以及水果等。
3.适当参加户外活动：户外运动不仅可以加强宝宝的身体素质，还能提高宝宝吸收钙的能力。阳光中的紫外线能够刺激皮肤合成维生素D，帮助钙吸收，但必须避免中午太阳高照时在太阳下暴晒。
总结：10个月宝宝每公斤需要摄取的钙量为200-260毫克。方便起见，也可以参照每天1600-2080毫克的标准来参考。给宝宝补钙的方法有很多，可以增加乳制品摄入量、全面补充营养，适当的户外活动等。无论采用何种方法，都要注意量力而行，避免补钙过量。如有需要请咨询专业医生。
