维生素D是人体必需的一种维生素，主要作用是促进钙和磷的吸收和利用，从而促进骨骼的正常发育和健康。对于宝宝来说，维生素D的摄入量也非常重要，因为宝宝的骨骼生长非常迅速，如果不摄入足够的维生素D，就容易导致骨骼畸形等问题。所以，每天给宝宝补充适量的维生素D是非常必要的。
虽然维生素D的摄入量对宝宝健康很重要，但是过量补充维生素D也会带来一些负面影响。长期超量补充维生素D会导致维生素D中毒。初期症状主要表现为腹泻、恶心、呕吐和食欲不振等症状，后期症状主要表现为肌肉无力、骨骼疼痛和软弱、头痛、疲劳、眼睛干涩等症状。如果宝宝长期过量摄取维生素D，同时骨骼钙沉积过多，就会导致骨骼钙化，引起肾脏和其他内脏器官的问题，进一步影响宝宝的健康。
针对这个问题，建议家长在给宝宝补充维生素D时，一定要按照医生或药师的指导来进行，严格控制用药量，不能过量。特别是不要随意给宝宝补充大量的维生素D滴剂，因为滴剂中的维生素D用量很容易掌控不精，容易发生滴剂“过多”的情况。另外，宝宝也可以通过日常饮食来摄取足量的维生素D，例如牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物都是很好的维生素D来源。因此，在给宝宝补充维生素D时，家长应该做好合理的食谱安排，多给宝宝提供含有维生素D的食物，同时注意合理搭配其他营养素，保证宝宝的健康成长。
