一岁宝宝总出汗是正常的现象，因为一岁宝宝正处于生长发育期，运动量大，身体需要消耗较多能量，所以出汗量也会增加。但是，如果孩子太过于频繁出汗，建议及时带孩子就医。
对于一岁宝宝的钙需求，每天需要摄入约600毫克左右的钙。钙对于宝宝的骨骼生长和牙齿健康非常重要，同时也参与了神经系统的发育与维护。以下是一些富含钙的食物，供父母参考：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，这些食物含钙丰富，而且易于消化。
2. 海产品：鱼类、虾、蟹等，这些食物不仅含有丰富的蛋白质和微量元素，还含有丰富的钙质。
3. 豆制品：豆腐、黄豆、黑豆等豆制品，这些食物不仅含钙量高，还富含多种营养素，如维生素E、膳食纤维等。
4. 绿叶蔬菜：如菠菜、小松菜、芹菜等，这些蔬菜所含的钙质很丰富，而且富含维生素C、胡萝卜素等。
当然，宝宝食用这些食物时，一定要注意安全卫生卫生常识。同时，宝宝的饮食质量也非常重要，最好选择清淡易消化的食物，避免过于油腻的食物刺激肠胃。
