补钙是儿童生长发育的重要环节。在宝宝出生后，钙就成了其主要的骨骼构成物质，因此钙元素的摄入与吸收对它的身体发育影响很大。对于二岁以内的宝宝，其中1／3氟化物在结成氟化羟磷灰石的过程中，由于营养摄入限制，会留下很多空位。因此，在0-2岁的宝宝中，钙元素的摄取量和利用率需要特别考虑，以建立和维护一个健康的骨骼体系并且提供营养素来支持身体其他方面的发展。
补钙的重要性也在于其对预防各种相关疾病的作用。例如，钙元素支持正常的心跳和免疫系统功能，降低患自闭症、多动症、肥胖症、糖尿病、骨质疏松症等疾病的风险。
当宝宝进入两周岁时，开始大多数食品来源的改变。母乳/配方奶或固体食品已经变成三餐的主打，这也会导致钙摄入量的变化。如果不包括乳制品和钙丰富的食物在宝宝的饮食中，他们很容易出现不足的情况。当宝宝出现钙元素不足时，身体可能会开始从骨骼中释放钙元素，这会损害宝宝骨骼系统的健康。
为了保证宝宝充足的钙元素摄取，可以通过以下途径：
1. 让宝宝多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼、菠菜、芝麻等。
2. 给宝宝补充维生素D，以增加钙的吸收率。维生素D可以帮助身体吸收钙元素，并将其转化为骨骼组织所需的矿物质。
3. 如果宝宝不喜欢食用钙丰富的食品，可以在医生的建议下提供钙元素配方奶或维生素钙补充剂。
总之，对于2岁宝宝来说，补钙是非常重要的。它会促进宝宝的健康生长和预防相关疾病。饮食中含有足够的钙或在必要时使用维生素钙补充剂都是保持宝宝强壮骨骼健康的好方法。
