首先，我们需要知道维生素D的作用。维生素D主要促进钙的吸收与利用，有利于促进骨骼和牙齿的生长发育，还能帮助维持身体免疫系统的健康。
对于宝宝，如果母乳喂养，建议从出生开始每天口服400IU维生素D，直至一岁，随后可以逐渐减量到每天200IU。如果是配方奶喂养的宝宝，由于配方奶已经添加了维生素D，所以不需要额外口服。
宝宝补维生素D可以选择口服滴剂或者口服片剂。滴剂更适合宝宝，因为剂量比较容易控制，也更容易吸收。常用的品牌有雅培Drop、凯婴Drop、美敬Drop等。剂量一般为400IU/0.5ml，使用时应按照医生或者药师的推荐给宝宝滴在舌下，或者混入奶中给宝宝喝。
需要注意的是，宝宝补维生素D的剂量不要超标，以免引起维生素D中毒。如果宝宝有任何不适症状，如呕吐、皮肤过敏等，应及时停止补充，咨询医生。
总之，在给宝宝补充维生素D时，一定要遵医嘱，控制好剂量，这样才能让宝宝获得最好的保健效果，为健康成长打造坚实的基础。
