宝宝晚上手跟腿出汗通常是正常的生理现象，但是如果出汗的量比较大，且经常出现的话，则需要引起家长的关注。以下是一些家长可以采取的措施：
1. 保持通风：当宝宝睡觉时，家长可以为宝宝开窗通风，或开启空调，让室内的空气流通，保持室内的湿度适宜。
2. 睡眠环境整洁：家长要经常清洗床上用品和衣服， 保持宝宝睡觉的地方干燥和整洁，使宝宝在一个舒适的环境里睡觉。
3. 保持合适的室内温度：家长要保证室内的温度适宜，不要过热或过冷，以免影响宝宝的睡眠质量。
4. 更换尿布：如果宝宝晚上出汗的主要原因是穿着过多或者睡觉时压力过大，家长应该尽量减少宝宝的穿着，将尿布及时更换。
5. 饮食健康：宝宝的饮食也非常重要，家长应该给宝宝充分的营养和水分，减少垃圾食品和高热量食物的摄入，保证宝宝健康成长。
如果家长发现宝宝出汗量过大且经常发生，建议及早咨询医生，以免延误病情。同时，家长也要多留心宝宝的健康状况，经常注意宝宝的睡眠情况，为他们创造一个良好的生活环境。
