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宝宝多大喝维生素D?

2025-01-22 14:38:23 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1660浏览

根据美国儿科学会的推荐,婴儿从出生开始每天都应该喝400 IU(国内为4000 IU)的维生素D,直到他们开始常规喝牛奶以及其他富含钙和维生素D的食物为止。通常,在宝宝4个月之后,他们可以开始尝试吃鸡蛋黄、鱼肉、奶酪等富含维生素D的食物,并且婴儿随着时间的推移,他们每天所需的维生素D量也会有所增加。

为什么宝宝需要维生素D呢?因为维生素D对于婴儿来说是非常重要的营养素。它可以帮助婴儿吸收钙,并且使宝宝的骨骼变得更加健壮。

但是,仅仅希望通过食物获得足够的维生素D是不太可能的。特别是在冬季和阴天的日子里,阳光充足的天气很少,无法让人体自然合成足够的维生素D。

因此,在大多数情况下,许多医生和营养学家推荐让您的宝宝每天喝维生素D,以确保宝宝每天摄入足够的维生素D。

总结一下,如果您的宝宝年龄在0-4个月之间,应该每天给宝宝喝1倍浓度的维生素D滴剂,每次1滴,每天400国际单位(IU)的维生素D。如果您的宝宝年龄在4个月以上,您可以逐渐递增维生素D的剂量,让宝宝每天喝400-1000 IU的维生素D。确保咨询您的婴儿医生,以了解您宝宝的最佳剂量和频率。

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