补钙对2岁宝宝的生长发育非常重要，尤其是在骨骼生长期间。但对于孩子补钙，除了补充钙质，还要考虑他们的胃口，饮食习惯和吸收率。下面是一些补钙的建议：
1. 食物来源：牛奶、酸奶、芝士、鱼，绿叶蔬菜和豆制品都是优秀的钙源。
2. 钙加强食品：很多牛奶和其他加钙的膳食产品(如酸奶)都必须遵守严格的标准，所以许多医生和专家都推荐。
3. 钙补充剂：一些儿童钙补充剂可以被加入饮料或食物中。这也是很多家长选择的方法。
4. 维生素D：虽然维生素D不是一种钙，但是它帮助吸收钙质，因此很重要。此外，不同的环境、气候和体重，孩子每天获得的维生素D总量有很大的差异。需要时，可与钙一起作为补充剂。
但是，如果您的孩子已经有足够的钙，并且不缺少维生素D，那么补钙剂可能就不是必须的了。如果您有疑虑，请咨询儿科医生或营养师的建议。
此外，尽量避免给孩子喝太多的碳酸饮料和果汁，较多的糖含量会影响孩子吸收钙质。在饮食方面，要多引导孩子多吃蔬菜、水果、豆类、鱼，以及适量的奶制品。同时，也要尽量避免过度进食肉类，以防过多的酸性成份使得机体内含钙量降低，导致成骨不良。
总的来说，补钙的最好方法是通过均衡的饮食、适度的钙补充剂和阳光照射来实现。
