宝宝睡觉怕热出汗是由于宝宝体温的调节能力还未完全成熟，其身体的代谢率比成年人高，所以会散发出更多的热量，对温度的变化也会更加敏感。此外，新生儿的皮肤很薄，排汗能力也比较差，容易在高温环境中出汗。
另外，宝宝睡觉时因为基础代谢率的缘故，其身体会在夜间产生一定的热量，所以室内温度过高也会让宝宝感到燥热难耐，出汗现象也会更加明显。
针对这种情况，家长可以做如下的几点调节：
1、控制室内温度。夏天时，家长需要尽可能保持室内较低的温度，一般应该在24℃左右，同时开启空调或电扇，降低室内的湿度。
2、注意宝宝的衣着。宝宝的衣着不应该过厚，宜适当增加换洗的次数，防止因为出汗引起的不适。
3、注意宝宝的喂养。宝宝需要经常进食，特别是在夏天，家长需要提供足够的水分，避免宝宝过于口渴。
4、减少夜间喂奶的次数。宝宝在夜间会因为室内温度过高或是口渴等原因而醒来，此时需要家长安抚，但过多的夜间喂奶会增加宝宝的身体负担，导致更多的汗液流失。
总之，在宝宝睡觉时，我们需要对它的睡眠环境、饮食、穿着等方面进行合理的调节，帮助宝宝建立合理良好的生活习惯，从而提高宝宝的身体免疫力，保证宝宝的健康成长。
