宝宝补钙是一个重要的课题，因为钙是孩子发育成长过程中必不可少的营养素。小孩在成长过程中需要吸收足够的钙来保持健康骨骼与牙齿，因此，很多家长都关心宝宝补钙要怎么做才能更好被吸收呢？
1. 食物中的钙
食物是让宝宝摄入钙最自然的方式。牛奶、酸奶、豆腐、海带、虾皮、白骨鱼、贝类等，都是富含钙的食物。其中，牛奶和酸奶是最被推荐的，因为它们不仅含有钙，而且容易被宝宝吸收。
2. 补钙剂
如果宝宝的食物中没有足够的钙，家长可以在医生的建议下选择补钙剂。但是，补钙剂也要视情况而定，不能盲目拿来给孩子服用。补钙剂一定要选择适合宝宝年龄的产品，并按照说明书上的使用方法进行。
3. 维生素D的作用
宝宝吸收钙的关键在于维生素D的作用。维生素D可以促进宝宝对钙的吸收和利用，让钙能够更好地发挥作用。因此，家长需要给宝宝提供充足的阳光照射，或是在医生的指导下使用维生素D的药物。
4. 运动
运动是可以提高宝宝钙吸收效率的方法。通过运动，可以让宝宝骨骼得到更好的锻炼，同时也可以提高身体对钙的吸收情况。
总之，宝宝补钙要注重来自食物中的钙摄入，选购适合宝宝年龄的补钙剂，依据实际情况给宝宝补充维生素D以促进钙的吸收，适当运动，同时也要咨询医生的建议，以确保给宝宝补钙的正确方法和最佳途径。
