B族维生素是人体中必需的一类维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12。这些维生素在人体中具有多种重要的功能，例如能够促进新陈代谢、维持神经系统和消化系统的正常运作、增强免疫力等。因此，宝宝适当地摄取B族维生素对其成长发育和健康非常重要。
但需要注意的是，宝宝的摄入量需谨慎控制。在宝宝的成长发育期，如果摄入过量的B族维生素，可能会引起一系列的不良反应，如恶心、呕吐、头疼、虚弱、皮肤过敏等。设计婴儿奶粉的厂商会在奶粉中添加适量的B族维生素，因此，如果宝宝平时喝婴儿奶粉，通常是不需要额外服用B族维生素的。如果家长依然想让宝宝补充B族维生素，可以询问医生意见，根据医生的建议使用适当的B族维生素补充剂。
总之，对于宝宝来说，适当地摄入B族维生素对其健康和成长发育非常重要，但需要注意量的控制，避免过量引起不良反应。在日常生活中，建议家长给宝宝提供多种不同的膳食，包括鱼类、肉类、蛋类、奶制品、豆类、谷类等，以获取足够的B族维生素。如有疑问，应及时咨询医生的建议。
