三四岁是宝宝生长发育的重要时期，也是骨骼发育的关键期。在这个时候，宝宝需要充足的钙质来支撑骨骼的生长和发育。那么，宝宝补钙需要多久最好呢？
首先，我们需要明确一点，宝宝需要持续补充钙质。不是只在某个特定的时期补足，而是要在日常生活中持续保持足够的钙质供给。因为宝宝长期缺乏钙质，会导致骨质疏松和其他健康问题。
实际上，从宝宝出生开始，就需要开始补钙了。母乳或奶粉中都含有丰富的钙质，因此在宝宝早期，这种来源是非常重要的。3岁以后，宝宝可以开始食用一些富含钙质的食物，如奶制品、豆腐、海带、虾皮等。此外，如果宝宝的钙质摄入不足，可以给宝宝补充钙剂。
但是，宝宝补钙也不可以过量。因为过量摄入钙质会导致宝宝肾脏负担过重，并增加出现结石和其他健康问题的风险。因此，应该根据宝宝的实际需要和医生的建议来决定具体的剂量和补充时长。一般来说，宝宝每天需要摄入500-800毫克的钙质，而补钙时间至少要持续3个月以上才能有效。
总之，宝宝补钙需要在日常生活中持续保持，而不是在某个特定的时期补足。需要注意的是，补钙剂的剂量和补充时间需要根据宝宝的实际情况和医生建议来确定，以免出现不良反应。
