宝宝成长发育过程中，钙质是必不可少的营养物质之一。正确的补钙方法，能够帮助宝宝健康快速地成长。那么，宝宝生长期吃什么补钙快呢？下面给大家介绍一些补钙的方法。
1. 食用富含钙质的食物：牛奶、酸奶、豆腐、虾皮、虾米、花生、芝麻等都含有丰富的钙质，适量搭配食用，可以提高钙的吸收率，快速补钙。
2. 合理的运动：适量的运动可以促进骨骼的发育，增强骨骼的韧性，并使骨骼更加坚固。家长可以给宝宝提供适当的运动，如散步、跑步等。
3. 合理的太阳晒射：阳光中富含维生素D，能够促进钙的吸收与利用，有助于骨骼正常生长发育。但太阳光强度高的时候，要注意宝宝的皮肤防晒。
4. 嘴角蜜：嘴角蜜是一种天然的钙补剂，含有大量的活性钙和多种微量元素，能够快速补钙，还可以增强免疫力和提高身体抵抗力。
5. 中药补钙：中药可以提高宝宝的钙吸收能力，增强骨骼的密度。例如，枸杞、当归、熟地黄等中药都具有补钙强骨的作用。
总之，对于宝宝来说，补钙是非常重要的。但要注意，过量的补钙也有坏处。所以，家长在给宝宝补钙的时候，要根据宝宝的身体状况适量补钙，不能过多。此外，还需注意要科学、合理地搭配食物，结合适当的运动，才能更好的促进宝宝健康快速地成长。
