一岁的宝宝已经开始多样化的辅食喂养，各种膳食中维生素也随之增加。根据世界卫生组织的推荐，一岁以下婴儿应该避免过量补充维生素，除非有特殊情况。在正常情况下，通过提供多样化的膳食，可以帮助宝宝获得足够的维生素。这里有一些关于宝宝维生素补充的事实：
1. 饮食是补充维生素的最佳途径。
绝大部分的宝宝在多样化的饮食中可以获得足够的营养和维生素。贫乏的膳食和限制性饮食如素食主义可能会导致维生素缺乏。
2. 某些宝宝可能需要维生素补充剂。
例如早产儿、饮食极为单调或限制的宝宝、常常患病或者吸入二手烟的宝宝，这些婴儿可能需要维生素补充。如果您的婴儿属于以上情况，请在医生的指导下使用维生素补充剂。
3. 维生素过量也可能有副作用。
如果维生素过量，可能会导致变态反应、呼吸困难、消化不良等问题。宝宝也可能吸收含铜或含铁的过量维生素制剂导致毒性反应。因此，不要在没有专业指导的情况下给宝宝补充维生素。
总之，在大多数情况下一岁的宝宝通过多样化的饮食已经可以获得足够的维生素。除非出现特殊情况，否则不需要额外给宝宝补充维生素。如果您担心这个问题，最好与您的家庭医生或婴儿保健师联系，向他们咨询相关细节。
