18个月宝宝可以吃维生素C，但依据医生或者儿科专家的建议来选择剂量。维生素C是不溶性的，因此不容易用过量。它是水 果，蔬菜，和鲜肉中的一种天然成分。维生素C可以帮助加强宝宝的免疫系统，预防感冒和其他呼吸道疾病。此外，它也可以促进伤口愈合和保护血管系统。
在选择宝宝适合的维生素C剂量时，建议父母咨询医生，因为虽然维生素C是无毒的且不容易过量，但是对宝宝来说剂量较大的维生素C也可能产生负面影响。如果宝宝误食大量的维生素C，可能会导致腹痛、腹泻和其他胃肠道问题。
家长们除了在宝宝的膳食中增加维生素C摄入外，还可以提供一些维生素C补充品。然而，这并不意味着将维生素C作为主要的饮食来源，因为新鲜的蔬菜和水果以及适量的肉类也是营养均衡的必需品。在家庭的日常饮食中，应该依据一定的比例参考。例如，每天提供给宝宝大量的新鲜水果和蔬菜，是确保维生素C摄入的最好方法，而配合一些肉类，如鸡肉、牛肉、猪肉，可以使宝宝摄取到足够的蛋白质。
维生素C在宝宝的生长发育过程中非常重要，但家长在给宝宝提供维生素C时，一定要注意适量，咨询专业医生或者儿科专家的建议，让宝宝的身体得到更好的保护。
