宝宝在成长过程中，需要摄取足够的钙质，以支持其骨骼、牙齿等器官的发育。然而，有时宝宝在睡觉时枕掉了，这可能导致宝宝睡不好觉，进而影响其健康成长。这时候，家长可以通过一些方法来帮助宝宝补钙：
1.增加钙质摄入量：家长可以给宝宝吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、菠菜等。这些食物不仅含有丰富的钙质，同时也易于消化吸收。
2.多晒太阳：适量的晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙质的吸收。但是一定要注意适度的晒太阳，防止过度暴晒导致皮肤受损。
3.补充维生素D：在宝宝生长阶段，维生素D的摄入尤为重要。可以通过日常饮食和维生素D口服溶液等方式来补充。
4.适当运动：适当的运动可以帮助宝宝加强骨骼，提高钙质的吸收能力。家长可以带宝宝去户外走走，也可以在家进行一些适合宝宝的运动。
总之，当宝宝睡觉枕掉了，家长不必过度担心，只要采取上述措施适当补充钙质和维生素D，加强运动锻炼，就可以帮助宝宝健康成长。同时也要注意护理宝宝，让宝宝有一个良好的睡眠环境，以保证宝宝的健康。
