梅雨季节是一年中雨水较多的季节，这时候气候湿润、阴雨连绵，因此影响到宝宝的吸收和利用钙的能力。这个时候，需要注意宝宝的钙营养摄入，给孩子有针对性的补钙非常重要。
怎样给宝宝补钙呢？以下是一些常见的方法：
1.多晒太阳。梅雨季节多阴雨天气，宝宝的体内就缺乏阳光，无法促进钙吸收。因此，尽量避免宝宝在室内待太久，让宝宝充足地晒太阳，提高钙吸收能力。
2.多喝牛奶。牛奶是大家都知道的钙源之一，宝宝每天喝足够的牛奶可以增加钙的摄取。但是注意，纯牛奶不能给6个月以下的婴儿喝，而宝宝要稳步增长体重，所以量要适量，不可过量。
3.补充蛋白质。蛋白质是人体吸收钙的重要物质，蛋白质摄入充足可以促进骨骼生长，给宝宝添加肉类、鱼类、蛋类等食品可以有效补充蛋白质。
4.多吃含钙食品。含钙食品很多，最好每天让宝宝吃到含钙量较高的食品。比如：菜类有豆腐、鲜奶油、紫菜、鲜水果等；肉类有瘦肉、鸡蛋和鱼肉等；还有豆制品等。
5.服用钙剂。在确保医生确定宝宝需要补钙的情况下，可以咨询医生建议用补钙剂。但是补钙剂不可滥用，否则会对孩子的身体健康造成影响。
总之，提高宝宝体内钙的吸收能力就是要通过多种方式联合起来，达到补钙的目的，才能使宝宝的身体更健康。同时，注意宝宝的饮食结构要平衡，不要吃垃圾食品，尤其不可食用反式脂肪等对孩子身体不好的食品。
