建议给5个月大的宝宝增加钙质摄入。母乳的婴儿每天需要约210毫克的钙，而配方奶婴儿需要每天约500毫克的钙。如果宝宝没有充足的钙摄入，可能会导致低钙血症、晚期发牙和骨骼退化等问题。
米粉作为一种较为流行的婴儿辅食，可以作为增加宝宝钙摄入的选择。米粉本身富含淀粉质和能源，但不含钙。但您可以选择添加富含钙的配料，如蔬菜纯e颗粒、加钙奶粉等，来帮助宝宝补充所需的营养元素。
除此之外，鱼类、蛋黄、奶酪也是富含钙质的食物，也可以适当地添加到宝宝的饮食中，但是请您务必避免引子食品和太咸、太油等不健康的食物。
不过，您需要注意的是，宝宝的肠胃和消化系统仍然处于发育阶段，因此谨慎使用新食品、新配料和新调料。一旦宝宝出现不适或消化问题，应暂停使用该食材，并及时就医。
总之，作为家长，我们需要关注宝宝的营养摄入，并适当地加入富含钙质的食品，以帮助宝宝健康成长。同时，还需保持注意，防止由于饮食引起的消化不良和过敏反应等问题。
