对于5岁宝宝来说，补钙的食物很多，但还是以牛奶为首选。牛奶是优质的钙源，可以为宝宝提供必需的营养元素，促进骨骼健康发育。接下来我们来看一下5岁宝宝喝什么奶补钙最好。
1.全脂牛奶
全脂牛奶是5岁宝宝喝的最好的牛奶之一，它含有足够的蛋白质、脂肪和钙，并且易于消化吸收。每天建议饮用400至500毫升的奶，也可以将牛奶用于制作饮品、饭菜等。
2.低脂牛奶
低脂牛奶含有相同的蛋白质和钙，但相对于全脂牛奶，它的脂肪含量更低。如果宝宝已经偏重或肥胖，或有高胆固醇问题，可以考虑给宝宝喝低脂牛奶。
3.酸奶
酸奶是一种非常健康的牛奶制品，不仅含有大量钙质，而且富含有益的益生菌，可能帮助宝宝调节肠道菌群。但是需要注意的是，酸奶的糖分较高，因此要选择不添加糖的产品。
4.豆奶
豆奶不含乳糖和胆固醇，含有丰富的植物性蛋白质和钙质，是适合素食主义者和对牛奶敏感的宝宝的好选择。但是，需要注意的是，豆奶中的铝含量较高，长期大量饮用可能对身体有不利影响。
总之，5岁宝宝喝牛奶补钙最好，但每个宝宝的情况都不同，需要结合孩子的身体情况和习惯来选择适合的奶制品。同时也可以为宝宝提供含钙丰富的食品，如大豆、奶酪、鱼类等，以增加宝宝的钙摄入量。
