宝宝出汗多，除了适当地增加水分外，还可以给宝宝喝一些清凉的粥来缓解热气。那么，宝宝出汗吃什么粥最好呢？
1. 菠菜粥
菠菜中含有丰富的维生素A、C和钾元素，可以促进宝宝的身体新陈代谢，缓解身体疲劳，有清凉降温的作用。将新鲜的菠菜洗净，与米一起煮粥即可。
2. 芒果粥
芒果具有清热解毒，滋润肺燥的功效。将芒果切成小块，和米一起煮粥，可以增加宝宝的食欲，同时还可以很好地缓解宝宝出汗的症状。
3. 冰糖薏米粥
薏米具有祛湿、清热的功效，加上一些冰糖，可以美容养颜、滋润肌肤。将薏米洗净后和米一起煮粥，加入适量的冰糖即可。
4. 西瓜粥
西瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效，能有效地缓解宝宝出汗的情况。将西瓜去皮去籽，切成小块，和米一起煮粥，可以让宝宝在夏天更加清爽舒适。
总之，给宝宝喝清凉、开胃的粥，既可以缓解宝宝的出汗症状，又可以增加宝宝的营养摄入。但是要注意，每种粥的制作方法都不同，最好咨询医生或者专业营养师的建议，制作适合宝宝的粥。同时，宝宝的饮食也要搭配有节制，不要过多地食用冷饮、辛辣刺激的食物。
