宝宝在六个月左右开始添加辅食，很多父母会担心宝宝是否摄入了足够的营养素，其中包括钙。钙是宝宝骨骼发育的重要元素，不足会引起骨骼发育异常等问题。下面介绍宝宝辅食中补钙的最佳选择：
1. 奶制品
奶制品是宝宝补钙的重要来源，包括母乳、配方奶、奶粉、酸奶、芝士等。母乳和配方奶本身就含有一定量的钙，而奶粉和奶制品中则添加了额外的钙质。
2. 深海鱼类
深海鱼类是富含钙质的食物，包括鱼肉、鱼鳞、鱼骨等。可以将深海鱼煮熟后去骨，拌入辅食中喂宝宝。
3. 蛋黄
蛋黄含有丰富的钙、磷等营养素，宝宝可以在六个月后逐渐添加蛋黄到辅食中。建议每次只添加1/4个蛋黄。
4. 黄豆制品
黄豆制品中含有多种对宝宝发育有益的营养素，如钙、蛋白质、铁、锌等。可以将制成豆腐或豆腐干的黄豆泡软后，煮熟、磨成泥和米饭拌在一起，作为宝宝的一餐辅食。
总的来说，以上食物都是宝宝辅食中补钙的好选择，建议家长们根据宝宝的口味和食材的可得性给宝宝选择适合的食物，并按照医生建议的摄入量进行合理的喂养。另外还要注意，宝宝的钙吸收需要同时配合维生素D，因此多晒太阳、晚上睡前涂抹维生素D的乳液也是很重要的。
