孕期是宝宝形成器官和骨骼的关键时期，孕妈妈补钙非常重要。如果不及时补钙，宝宝可能会缺钙。
宝宝在母体内的钙需求量非常高，钙不仅仅是建设骨骼的重要成分，而且还对宝宝的神经系统和肌肉功能的发展也十分重要。如果孕期妈妈缺乏足够的钙，孕妇会自动调节，优先保留给胎儿需要的钙，导致母体的骨骼损失和脆弱，同时胎儿还可能存在以下几个问题：
1. 非常瘦小：宝宝无法正常生长，出生后体重超过2500g。
2. 骨折： 宝宝的骨骼脆弱，容易骨折。
3. 迟缓发育： 宝宝的神经系统和肌肉功能的发育被抑制，导致发育缓慢。
此外，如果孕期没有及时补钙，宝宝还可能会导致其成年后出现骨质疏松、骨折等问题。
因此，特别建议在孕期补充足够的钙质，然而，补钙并不意味着一定要吃药。合理膳食和坚持运动是整个孕期健康生活中必须实行的两个方面，例如：
1. 增加蛋白质食物的摄入，如鱼、肉、鸡蛋等。
2. 多食用含钙高的食物，如绿叶蔬菜、豆类、核果类、鱼类等。
3. 大多数孕妈妈在孕期也要注意体育活动，轻松的散步、瑜伽、负重可以帮助身体更好地吸收钙。
如果孕妈妈担心自己补钙不足，也可以通过医生的指导补充合适的钙质维生素片，避免出现缺钙的情况。
总之，孕妈妈应该注意饮食合理营养摄入和适当运动，保证宝宝有足够的营养物质，避免孕期缺钙。
