一岁的宝宝营养需求量较小，但是维生素D是非常重要的一种营养素。它可以促进钙的吸收，有利于宝宝骨骼的发育和健康。维生素D一般可以从阳光、食物中获取，但是在冬季或者天气不好的时候，宝宝能够获取的维生素D比较少，需要通过补充维生素D来满足日常需要。
然而，很多家长担心，一岁宝宝吃维生素D会不会容易胖呢？实际上，正确的补充维生素D并不会导致宝宝变胖。
首先，维生素D是一种脂溶性维生素，不同于其他的水溶性维生素，它不会直接被排泄出去，而是存在于脂肪组织中。因此，宝宝体内摄入的维生素D并不会直接导致体重增加。
其次，通常情况下，一岁宝宝的维生素D摄入量是有限制的。根据美国儿科学会（AAP）的推荐，一岁宝宝每天需要补充400-600国际单位（IU）的维生素D。如果按照这个剂量进行补充，是不会导致宝宝体重增加的。
最后，宝宝吃东西的时候，家长一定要注意饮食的均衡和合理，不要只是为了补充维生素D而给宝宝吃过多的食物或药物。同时，也要注意宝宝的运动量和日常习惯，保证宝宝有足够的运动和健康的生活方式，才能保证宝宝的健康成长。
总之，一岁宝宝的营养需求量并不高，但是维生素D对于宝宝的健康是非常重要的。正确的补充维生素D不会导致宝宝变胖，家长需要注意宝宝的饮食均衡和健康的生活习惯。
