宝宝吃维生素AD的最佳时间应该是早上或午饭后，因为这个时候宝宝的肠胃功能较为活跃，而且可以配合食物一起摄入，有利于维生素AD的吸收和利用。
由于维生素AD是脂溶性维生素，因此宝宝需要同时摄入一些脂肪来促进其吸收。如果单独摄入维生素AD，其吸收率可能较低，同时也容易造成浪费。
此外，宝宝的年龄、体重等因素也会影响维生素AD的摄入量和剂量。一般来说，0-6个月的宝宝不需要额外补充维生素AD，因为母乳或配方奶中已经含有足够的维生素AD；7-12个月的宝宝每天需要补充400IU（国际单位）的维生素AD。
在给宝宝补充维生素AD之前，应该咨询医生或专业营养师的意见，以确定最合适的剂量和时间，并注意观察宝宝的反应和健康状况。
