对于两个月大的宝宝来说，建议通过母乳或配方奶来获得足够的营养和钙质。母乳和配方奶已经包含了宝宝所需的所有营养成分，包括钙质。而且，两个月大的宝宝吃的食物应该尽量简单，避免过度处理和添加不必要的成分。
除了正确喂养，还可以通过以下步骤来帮助宝宝补充钙质：
1. 暴露在自然的阳光中：阳光可以帮助身体自然地合成维生素D，这是增强骨骼健康的关键。
2. 按医嘱添加维生素D补充剂：如果您的宝宝全天都没有接触到足够的阳光，医生可能会建议您添加维生素D补充剂，以确保宝宝的骨骼健康。请听从医生的建议，不要自行添加任何补充剂或维生素。
3. 适量添加高钙食物：两个月大的宝宝还不能添加固体食物，但在将来的几个月中，可以适量添加含钙丰富的食物，如奶制品、柿子椒、海产品等。务必咨询医生，以确保这些食物不会引起任何过敏或胃肠不适。
总之，对于两个月大的宝宝来说，正确的喂养是最重要的。通过提供足够的母乳或配方奶，并使宝宝暴露于适度的阳光下，就可以确保宝宝获得足够的钙质以支持健康的骨骼生长和发展。如有任何疑虑，请咨询医生。
