维生素AD是宝宝健康成长所必须的营养素，其中维生素A促进视力发育和免疫系统健康，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼发育。因此，正确给予宝宝足够的维生素AD很重要，以下是几个方法。
1. 在宝宝的饮食中增加维生素A和D的食物：在宝宝的饮食中增加富含维生素A和D的食物，如肝脏和鲑鱼等。另外，牛奶、鸡蛋和橙色蔬菜也是优秀的维生素A来源。
2. 宝宝的日常饮食中添加维生素AD（鱼肝油）：给宝宝每天添加鱼肝油也是一个不错的方式。鱼肝油可以直接口服或混入宝宝的食物中，通常医生会在6个月后开始建议添加。但在给宝宝添加鱼肝油之前，应该先咨询医生。
3. 注意维生素AD的剂量：在给宝宝补充维生素AD时，有必要注意剂量。一般来说，医生会建议使用针对于宝宝年龄段和体重量身定制的补充剂，遵照医生的建议，对于剂量的选择一定不要超标。
4. 给宝宝进行户外活动：阳光是优秀的维生素D来源，因此让宝宝每天都在户外进行适当的运动活动，晒晒太阳，利用自然阳光来帮助宝宝补充维生素D，这也是非常重要的。
总之，给宝宝补充维生素AD是非常重要的。如果您不确定什么是最好的补充方式，建议先请教医生，跟随医生的建议规划宝宝健康饮食和日常活动。
