宝宝是一个非常需要营养的阶段，其中钙和维生素D是宝宝生长和发育的重要因素。这两种元素在宝宝的骨骼生长和免疫系统发育中起着至关重要的作用，因此合理地摄取乳钙和维生素D对于宝宝的健康成长非常重要。
乳钙和维生素D是互相促进吸收的，因此当宝宝吃乳钙时同时也需要适量的补充维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和利用，同时维持体内钙的平衡，保护骨骼健康。建议宝宝从月龄开始每天摄入400IU（10微克）的维生素D，直到孩子的饮食中充足地提供所需的维生素D。 孩子的日常饮食中富含维生素D的包括蛋黄、牛奶和鱼类等。但不同孩子对于营养的需求可能有所不同，因此建议父母把孩子带到专业的儿童体检中心，通过医生的指导及营养师的辅导，了解孩子的营养需要。
需要特别注意的是，如果孩子饮食中缺乏维生素D，或者无法通过阳光中获得足够的维生素D，那么饮食中普通的乳钙也可能无法被充分吸收。因此，孩子在饮食中需要充足地摄取乳钙的同时，还需要通过合适的维生素D补充剂来获得所需的维生素D，以帮助钙的充分吸收和利用。
总之，对于宝宝来说，乳钙和维生素D都是不可或缺的营养元素，建议孩子从月龄开始适当摄入，并在医生及营养师的指导下合理搭配饮食和补充剂，以帮助孩子健康成长。
