宝宝在0-1岁期间，营养的补充非常重要，特别是钙质的摄入。母乳和配方奶都是宝宝获得钙质的主要来源，可是有些宝宝不喜欢喝奶，这时怎么办呢？以下是几个可以让宝宝不喝奶也能摄取足够钙质的方法。
1. 食物中摄取钙质
除了奶制品，还有其他一些食物也含有丰富的钙质，比如豆腐、青菜、鱼、虾等。可以尝试将这些食物加入宝宝的饮食中，以便为宝宝提供足够的钙质。
2. 阳光浴
宝宝在阴暗的环境中生活，能摄取到的维生素D非常有限，而维生素D是钙质吸收的重要因素，缺乏维生素D会导致钙质吸收不佳。因此，可以在阳光充足的天气里，带宝宝到户外晒太阳，以便让宝宝更好的吸收钙质。
3. 给宝宝补充维生素D
如果宝宝因为吸收不足而导致钙质不足，那么可以考虑给宝宝补充维生素D。食用含有维生素D的食品，也可以让宝宝更好的吸收到钙质。
4. 给宝宝添加钙质补剂
有些情况下，即使宝宝多吃含钙食物、晒太阳都无法满足宝宝所需的钙质量。这时，可以给宝宝添加一些钙质补剂。但需要注意的是，需要遵循医生的建议，不可以自行添加，数量也需要严格控制。
总之，宝宝不喜欢喝奶也不是很大的问题，家长们可以通过其他方式为宝宝补钙。但需要特别注意的是，这些补充方法也需要慎重行事，遵循医生的建议和具体情况进行补充。最好能够寻求医生的建议，以便更好地为宝宝提供充足的营养。
