五个月的宝宝可以适当地补充钙，因为此时宝宝正处于关键的生长发育期。钙是构建和维护婴儿健康骨骼的关键营养素，足够的钙摄入有利于保护宝宝的骨骼发育。
不过，宝宝的钙需求量是很小的，一般情况下完全可以通过母乳或配方奶来满足。母乳或配方奶已被加入足够的钙与其它营养物质以满足宝宝的生长需要。母乳是最好的选择，因为母乳是最接近宝宝需要的营养的食物，而且能够提供足够量的钙和其它营养物质。
如果您的宝宝不能从母乳或配方奶中摄取足够的钙，您可以考虑给宝宝补钙。补钙的最佳途径是找到含有适当量钙和其它营养成分的食品，如奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、鱼类等。不过补钙应该始终在儿科医生的建议下进行。
请注意，过量的钙摄入可能会引起宝宝的消化不良，还可能对宝宝的健康造成负面影响。因此，宝宝的每天钙摄取量应该控制在适量的范围内。如果没有医生建议，不要给宝宝随意使用钙补充剂或药物。
总之，五个月大的宝宝可以适当地补钙，但最好通过母乳或配方奶来获取足够的钙和其它营养物质。在必要时应向儿科医生咨询并遵循医生的建议。
