宝宝应该吃维生素AD(D)，其中A代表维生素A，D代表维生素D。
维生素A在宝宝的生长和发育中起着极其重要的作用，包括视网膜的形成、免疫系统的发育、骨骼结构的维持等等。维生素A的缺乏可能会导致夜盲症、角膜干燥、感染易感性等问题。
维生素D也非常重要，主要负责维护宝宝的骨骼健康。足够的维生素D可以促进钙的吸收，帮助骨骼建立和维持结构。维生素D的缺乏可能导致佝偻病等骨骼疾病。
这两种维生素通常会捆绑在一起卖，所以建议给宝宝选择维生素AD(D)。严格来说，宝宝的维生素需求量因年龄而异，完全依赖于宝宝的饮食和生活习惯，因此不应随意给宝宝服用任何保健品或营养补剂。
如果想确保宝宝能够让其得到足够的维生素，可以参考下列食物：
- 维生素A丰富的食物：胡萝卜、南瓜、甜菜、苹果、橙子、杏子、鲑鱼等。
- 维生素D丰富的食物：鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼、鸡蛋、牛奶、奶酪等。
虽然这些食物含有丰富的维生素，但父母应该注意，不应仅靠饮食来给宝宝提供所需的维生素。家长们可以向儿科医生咨询关于添加维生素AD(D)的建议或选择像配方奶粉这种添加的方式。
