宝宝在生长发育期间，需要摄取足够的钙和锌等营养素来维持身体健康。而虾是一种富含蛋白质、钙、锌等营养素的海鲜食品。因此，虾是可以作为宝宝补钙补锌的一种选择。
然而，对于宝宝来说，食用虾也需要注意以下几点：
1、宝宝的年龄需要掌握。6个月以下的宝宝还未建立充分的免疫能力，消化系统也未发育完全，不宜食用虾等海鲜类食品。一般建议在宝宝8个月以上才可以试着逐渐引入虾类食品。
2、虾类容易引起过敏反应。虾等海鲜类食品中含有一些导致过敏的蛋白质，宝宝摄取过多可能会引起过敏反应。因此，初次引入虾类食品时，需要观察宝宝的反应，如果出现过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等，应及时就医。
3、选择新鲜的食材。如果是自家烹调，要选择新鲜的虾，去除虾线、虾壳等部位，洗净后再食用。如果选择外食，则需选择有信誉的餐厅，并注意观察虾类的“新鲜程度”。
4、控制食用量。虾类虽然营养丰富，但其中的胆固醇和盐分含量较高，过量食用可能会对宝宝的健康不利。因此，每次食用的量不要过多，建议控制在2-3只左右。
总的来说，宝宝可以适当食用虾类等海鲜食品来补充钙和锌等营养素，但需要结合宝宝的具体情况来判断。若宝宝有过敏、消化障碍等问题，或有其他食品摄入上的限制，应在医生或营养师的指导下饮食。
