宝宝的婴儿期是成长发育最快的时期，这时应该注重宝宝的饮食营养，特别是钙质的摄入。钙是建立宝宝骨骼、牙齿的重要元素，同时也对心脏、神经、肌肉、消化系统的正常运作等都十分重要。对于十个月宝宝来说，补钙的方法有以下几点。
1. 长时间暴露在太阳下：太阳能促进宝宝体内胆钙化醇的合成，这有助于钙的吸收和利用，但是要注意防晒，不过短暂的日晒有助于补钙。
2. 食物补钙：新鲜的含钙丰富的食品能够为宝宝提供足够的钙，比如牛奶、酸奶、乳酪、奶酪、芝士等。同时，还有各种果蔬，比如大豆、小鱼、小虾米、鸡蛋、芝麻糊等，均富含高钙营养。
3. 补充钙剂：对于不喜欢喝奶的宝宝可以考虑添加一些钙剂，但是要注意适量，以防过量导致肾结石等不良后果。
4. 按摩：经常给宝宝按摩不仅可以放松肌肉、缓解疲劳和肌肉萎缩等问题，还能增强骨骼韧性，促进骨骼发育。
总之，宝宝补钙要从多方面入手，不过需要注意的是，过度补钙有可能会增加宝宝肾脏的负担，因此父母们更要注意宝宝补钙的方式方法，建议家长在宝宝补钙过程中，还要加强运动锻炼、保持良好的作息习惯、减少糖分和盐分的摄入等方面的注意。这些都是帮助宝宝保持健康的重要的因素，从而为宝宝未来的成长奠定坚实的基础。
