宝宝的身体需要不同的营养素才能健康成长，其中钙、铁和锌是必不可少的营养素，每天需要摄入适量的这些营养素来维护身体的正常发育和生长。以下是宝宝补钙铁锌的食物：
1.牛奶和奶制品：牛奶是补钙的最佳来源，富含钙和维生素D，可以帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿。奶制品如芝士和酸奶也是富含钙的好选择。
2.鱼和海鲜：鱼和海鲜是富含铁和锌的食物，不仅可以提供宝宝所需要的营养素，还能帮助提高免疫系统的功能。
3.瘦肉和家禽：瘦肉和家禽是富含铁和锌的良好来源之一，可以提供丰富的营养物质，并且可以减少红肉所带来的热量和脂肪。
4.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝和莴苣都是富含钙的食材，可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿。
5.豆类和豆制品：豆类和豆制品含有丰富的铁和锌，而且还含有蛋白质和纤维素，适合宝宝的健康成长。
总之，宝宝补钙铁锌的方法很多，可以根据宝宝自己的口味和偏好进行选择。还需要注意的是，食物的搭配和多样性非常重要，同时尽量减少过量食用某种食物，以避免对宝宝的健康造成不必要的影响。如果有任何疑问，还可以咨询专业医生或营养师的建议。
