春季是孩子体内补钙的好时机，因为此时阳光充足，孩子们的户外活动增加，钙的吸收能力也更强。补钙有助于孩子骨骼健康发育，预防儿童佝偻病和骨质疏松等疾病。
孩子在饮食中摄取的钙不足，会导致生长发育迟缓、易骨折、易疲劳等问题。因此，父母要尽量让孩子摄取充足的钙，帮助孩子健康成长。
以下是几种孩子易于吸收的钙质来源：
1.牛奶、奶酪、酸奶、豆浆等含钙丰富的饮品。
2.海产类：海虾、海带、鲍鱼、海螺、海胆等。
3.绿色蔬菜：芹菜、菜花、菠菜等。
4.坚果类：开心果、芝麻、板栗、核桃等。
5.其他食品：玉米、豆腐、鸡蛋、猪骨汤等。
除了饮食外，孩子还可以通过户外运动吸收充足的维生素D。晒太阳是最自然的获取维生素D的方法，光照强度越高，吸收效果越好。但是，过度晒太阳会对皮肤造成伤害，父母们应该让孩子在早晚光线较柔和的时间短暂曝晒阳光。
总结来说，春季给孩子补钙是十分必要的，父母可以通过合理的饮食搭配和户外运动，让孩子充分吸收钙和维生素D，帮助孩子健康成长。同时，父母也要注意不要过度给孩子补钙，根据孩子的年龄、体重和身高情况，合理控制孩子的钙摄入量。
