在宝宝的生长发育过程中，钙是极其重要的营养素之一。它是维持骨骼生长密度的主要成分，对于宝宝的身体发育和健康来说至关重要。在31个月的宝宝，骨骼的生长和发育仍然是一个持续的过程，因此补充足够的钙是非常重要的。
那么为什么31个月宝宝需要补钙呢？因为宝宝在这个时期快速的生长和发育需要更多的营养素支持，而钙是其中至关重要的营养素之一。在这个时期宝宝的身体聚集了更多的钙，因此需要更多的钙来维护骨骼和牙齿的健康，以及帮助身体吸收其他营养素。此外，不足的钙摄入也会造成宝宝的身高短、体重不足、牙齿咬合异常等问题。
31个月的宝宝，每天需要摄取足够的钙，一般建议每天摄入500-700毫克钙。为了确保宝宝摄入足够的钙，家长们可以注意以下几点：
1.多让宝宝晒阳光。阳光可以帮助宝宝体内合成维生素D，从而促进钙的吸收。
2.提供富含钙的食物。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、海带、菠菜、鱼等。
3.补充钙剂。如果家长们发现宝宝的日常饮食中摄入的钙不足，可以在医生的建议下给宝宝补充适量的钙剂。
综上所述，31个月的宝宝需要补钙来维护身体健康，对于宝宝的成长发育至关重要。家长们应该注重孩子的饮食营养，提供富含钙的食物，以确保宝宝摄入足够的钙。同时也要注意适量摄入，避免过量造成反效果。
