维生素D是身体中重要的营养成分，它帮助人体吸收钙，从而促进骨骼生长和牙齿发育。因此，对于宝宝来说，补充足够的维生素D对于健康成长至关重要。
但是，仅仅靠补充维生素D并不足够。维生素D虽然有助于钙的吸收，但是缺乏钙的话，就无法发挥其作用。因此，除了补维生素D，宝宝的钙摄入也同样重要。
在宝宝生长发育的前两年，骨骼和牙齿的发育相对比较迅速，这时候钙的需求量也相对较高。如果宝宝摄入的钙量不足，就可能影响到骨骼和牙齿的健康发育。
那么，如何补充钙呢？一般来说，母乳或配方奶粉中含有足够的钙，如果宝宝已经断奶或奶粉摄入不足，可以适当添加富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼类等。此外，还可以适当进行户外运动，晒太阳可以帮助身体合成维生素D，进一步促进钙的吸收。
总之，对于宝宝来说，补充维生素D和钙同样重要，只有两者充分供给，才能促进宝宝的健康成长和发育。家长们应该加强对宝宝的营养调理，做好钙和维生素D的摄入保障。
