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宝宝补钙要补到多大才好吸收?

2024-05-24 02:43:37 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1494浏览

宝宝补钙一开始时并不需要补得过多,因为宝宝的骨骼和牙齿发育还比较缓慢,需要的钙量并不多,一般建议从出生开始,每天补钙量为300毫克。等宝宝长大到2岁左右,就需要每天摄取500毫克的钙量了。

钙是由肠道吸收的,而吸收钙的能力随着年龄的增长而降低。因此,宝宝在哪个年龄段补钙,以及补多少钙都是很重要的问题。

如果宝宝不足6个月,就不需要为宝宝单独补钙。宝宝在母乳或配方奶中摄入的钙就已经足够了。

如果宝宝处于6个月-1岁的年龄段,每天需要补充约200毫克的钙。这个年龄段的宝宝仍然大部分以母乳或配方奶为主食,但开始逐渐添加固体食物了。因此,可以考虑使用纯化奶或酸奶(配合其他食物)提高宝宝的钙摄入量。

如果宝宝已经1岁了,则应每天摄取约500毫克的钙。这个年龄段的宝宝逐渐适应了各种不同的食物,所以可以选择富含钙的食物。

2-3岁的宝宝需要每天摄取550毫克的钙。这个年龄段的宝宝更加适应各种不同的食物,并且开始逐渐从混合食物过渡到常规食物。需要注意的是,这个年龄段的宝宝很可能会出现挑食的情况,这时候可以考虑给宝宝使用富含钙的多种儿童营养品。

总之,在宝宝补钙的过程中需要注意不要一味地补钙,要因地制宜,合理安排饮食,让宝宝摄取到足够的营养,保证宝宝健康的成长。

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