宝宝出汗是一件常见的事情，其中脚底板出汗的情况也是非常普遍的。脚底板出汗不仅会引起不适感和异味，还会增加宝宝患上足部疾病的风险，因此必须及时采取措施。
推拿是一种很有效的方式，可以帮助宝宝缓解脚底板出汗的症状。以下是推拿步骤：
1.舒适的环境
首先需要给宝宝准备一个舒适、温暖的环境。可以在宝宝脚边打开暖气，适当调低房间温度，让宝宝感到舒适。
2.准备洗脚水
然后用温水准备洗脚水，注意水温不要过高，以免烫伤宝宝。将宝宝的脚泡在洗脚水中5-10分钟，泡脚可以帮助舒缓宝宝的紧张情绪和疲劳。
3.按摩脚底板
泡脚之后，可以用手指按压宝宝脚底板，轻轻地按摩，可以从脚趾到脚跟轻轻一推，刺激脚皮下的细胞，有助于缓解宝宝脚底板出汗的症状。但要注意力度不要太大，以避免造成宝宝不适。
4.擦干脚部
按摩之后，可以用毛巾或面巾纸擦干宝宝的脚，特别是脚间的间隙，避免湿气残留。可以选择一些吸水性强、柔软舒适的面料，防止皮肤磨损或过敏。
推拿对于宝宝脚底板出汗的缓解效果，需要坚持与日常保健相融合。平时家长也要注意宝宝穿着的鞋袜是否透气、吸汗，防止过多的汗液聚集在脚底板。同时，保证宝宝有良好的睡眠，营养均衡，多喝水，避免爱吃辛辣、烘烤等刺激食物的摄入，也有助于减轻宝宝出汗的症状。如果宝宝严重出汗不能自行缓解，家长应该及时带宝宝去医院就诊，并按医生指导治疗。
