宝宝从出生后，体内就会开始慢慢耗尽母体内的营养物质。虽然母乳是最好的宝宝食品，但是在宝宝6个月左右开始，母乳就无法为宝宝提供足够的维生素和矿物质，这时需要适量的补充维生素。
根据世界卫生组织的建议，宝宝在4-6个月至12个月的这段时间内，维生素A、D、C、铁等营养素需要额外补充。其中，维生素A可以通过摄入胡萝卜、南瓜、芒果等食品来获得，维生素C可从柑橘、苹果、西红柿等水果中获取，维生素D主要来自日晒，如果条件不允许，也可以通过维生素D口服液来补充，而找到铁最好的来源则是红肉、鱼肉、蛋类等食物。
同时需要注意的是，不要过度补充维生素，以免对宝宝的身体造成负面影响。因此在给宝宝补充维生素的时候，要根据宝宝的年龄、体重、营养状况等个体差异来确定补充剂的种类和剂量。最好咨询专业的医生或者营养师的建议，以确保宝宝获得足够的营养同时又不会过度补充。
