宝宝换牙期间，适当补钙是极为重要的。牙齿中的骨质组织需要钙质的支持，保证宝宝牙齿健康成长，但宝宝自身的钙质吸收能力却非常有限，因此需要通过饮食和钙质补充剂来保证宝宝的钙质需求。
在宝宝的饮食中，含钙丰富的食物有奶类、豆类、海产品、绿叶蔬菜、水果、坚果等，这些食品不仅能够为宝宝提供钙质，同时还能够提供多种维生素和营养素，对宝宝的成长发育具有重要的促进作用。
除了通过饮食来补充钙质，还可以通过钙质补充剂来保证宝宝的钙质需要。钙的吸收需要维生素D的参与，而很多宝宝缺少维生素D的摄入，因此可能需要额外的维生素D补充剂来促进钙的吸收和利用。
值得注意的是，过多补钙也是不利于宝宝健康的，因为身体内的钙、磷等矿物质是有相互关联的，如果过多摄入钙质，就会影响到身体对磷的吸收利用，导致磷缺乏，从而影响到宝宝的健康。
综上所述，宝宝换牙期间确实需要适当补钙，但具体的补钙量还需根据宝宝的年龄、身体情况和饮食情况等因素来确定，才能达到最好的效果。如果需要给宝宝补钙，最好咨询医生或专业营养师的建议，避免出现过量或不足的情况。
