在八个月宝宝开始添加辅食的时候，补充足够的钙质是很重要的。钙质是构建宝宝骨骼和牙齿的重要元素，因此，为了保证宝宝成长发育，需要给宝宝添加钙质丰富的辅食。
1. 酸奶：酸奶不仅富含钙质，还含有大量的活性菌，帮助宝宝消化吸收。同时，宝宝也爱喝。
2. 熟芝士和鸡蛋：熟芝士和煮熟的鸡蛋黄都是很好的钙质来源，但是要注意不要让宝宝过量食用。
3. 绿叶蔬菜：比如菠菜、甜菜、油菜、莴笋等，含有丰富的钙质，同时也富含维生素C、维生素A等营养素。
4. 海鲜：虾、蟹、贝类等富含大量的钙质、蛋白质和微量元素，能够增强宝宝的骨骼和肌肉。
5. 干果：干杏仁、干葡萄、干无花果等富含大量的钙质和蛋白质，可以作为宝宝的零食。
6. 燕麦：燕麦是一种很健康的辅食，含有大量的钙质、膳食纤维和矿物质，对宝宝的健康大有益处。
7. 豆类：绿豆、黑豆、赤豆等含有大量的钙质、蛋白质和维生素，可以作为宝宝的主食。
8. 鱼肉：鱼肉是一种富含大量钙质、蛋白质和DHA的食物，可以帮助宝宝的大脑和骨骼发育。
总之，在给八个月宝宝添加辅食的时候，注意控制每种辅食的食用量和次数，需要适量，不要过量。同时，要保证宝宝摄入足够的钙质，帮助宝宝健康成长。
