宝宝偏瘦且头上爱出汗这是很多新手父母会关心的问题。首先，需要了解的是，儿童的生长发育是因年龄和性别而异的。如果宝宝在生长发育阶段处于正常范围内，那么就不用太担心。但是孩子过于瘦弱，可能会需要一些额外的关注和照顾。下面从饮食、锻炼和身体保健几方面来谈谈怎样帮助宝宝增重。
饮食方面：
宝宝的饮食一定要多样化，含有丰富的营养成份，特别是蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。有些家长认为多吃肉类和脂肪可以让宝宝快速增重，但是这样会导致宝宝营养失衡、生长发育不良。因此，要搭配各类食物来保持平衡。此外，建议减少婴儿配方奶粉的使用，可以给宝宝吃一些家常菜、面条、米粥等温和的食品。
锻炼方面：
适量的锻炼可以促进宝宝的食欲和健康发育。家长可以带宝宝去户外活动，但要注意安全，选择合适的时间和地点进行户外活动。此外，推荐家长请专业的营养师和医生进行指导，确定宝宝的标准体重。
身体保健方面：
宝宝头部出汗可能是因为天气炎热、使用了过多的婴儿配方奶粉、睡觉的环境不适等原因。家长可在宝宝睡觉的房间保持适宜的温度和湿度，并使用适当的衣物帮助宝宝保持身体温度。
总之，孩子的健康成长需要家长的多方面关注。家长可以从饮食、锻炼、身体保健等多个方面着手，通过严密的计划来协助孩子顺利成长。如果宝宝过于瘦弱或者对宝宝的健康成长有任何疑问，建议到医生那里咨询。
