宝宝补钙需要注意补充有机钙，大多数食物中含有的钙都是无机钙，而宝宝所需的是有机钙，可被身体充分吸收利用。因此，最好选择一些富含有机钙的食物，如乳制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。下面针对不同年龄段的宝宝进行讲解。
对于0-6个月的宝宝，母乳和配方奶都含有足够的钙，无需额外的钙补充。但如果宝宝出生时钙含量较低，需要医生的建议和监测。
对于6个月以上的宝宝，如经常喝鲜牛奶、豆浆、奶豆腐等，就可向宝宝提供有机钙了。不吃奶制品的宝宝可以选择其他富含有机钙的食物，比如芝麻酱、海带、小鱼干、豆腐干等。
对于1岁左右的宝宝，他们开始进入固体食品的阶段，可以添加一些新的食材，如酸奶、燕麦、桂圆、芝麻、海参等，这些食物含有较高的有机钙。
对于2岁以上的宝宝，可以添加一些更丰富的食物，如奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、豆腐皮、虾皮等，这些食物不仅含有有机钙，还含有多种维生素及微量元素，有益于宝宝的身体发育。
总之，补钙不是一天两天的事情，要在日常饮食中尽量摄入足量的富含有机钙的食物，合理搭配。如果宝宝存在缺钙情况，最好在医生的指导下进行钙补充。
